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固定一个姿势超过半小时会损伤脊柱

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来源: 作者: 2019-07-02 13:59:13

固定一个姿势超过半小时会损伤脊柱

现代人脊柱疾病的发病率越来越高,据调查,超过10%的人饱受脊椎疾病之苦,且人数不断上升。发病人群中又以城巿白领居多。骨科专家称,由于长期使用电脑、伏案等原因大大增加了脊椎损伤的几率,因而建议办公室一族,超过半小时就应该离开座位走动一下,放松肌肉,以保护脊柱。

电脑让现代人脊椎很受伤

自从电脑普及之后,很多人变成了电脑族,上班用电脑、下班回家还玩电脑,一沾上电脑甚至可以坐上一整天。然而,这样的生活方式,必然会引起脊柱损伤,导致颈痛、腰痛、手麻、腿麻等症状。

如果有一个12岁商鞅变法给秦国带来的带来的不仅仅是富国强兵的男孩告诉你他有颈椎病,你大可不必吃惊。因为在广州军区广州总医院骨科医院就有这样的病人。骨科医院副院长夏虹说,这些孩子长期使用电脑、,已经出现了颈椎、腰椎病,颈部腰部出现疼痛等症状。还有一名16岁的学生,在五六年前就迷上了电脑,只要有空他就开始玩电脑,一开始他还只是低头的动作比较多,后来颈椎关节逐渐变形、反张,前凸的弧度慢慢越来越严重,最后就出现了脖子酸痛、手麻无力,不灵活,甚至走路不稳的症状。

夏虹指出果老外传16为寻仆人神指教本想敛财却失财,由于看电脑低头的动作持续太久,一开始颈椎还只是功能性的改变,最后就成为结构性的改变,这就好比一棵树,一开始你只是用绳子把树枝拉弯,松手后它还会弹回去,但是如果拉上一年时间,这树枝就弹不回去了。

不论儿童还是成年人,脊椎疾病都会影响其身体健康,越来越多的人会由于颈椎病、腰椎病影响视力、记忆力、注意力等。

脊柱疾病会一步步加重

广州军区广州总医院骨科医院脊柱一科主任马向阳说,脊柱病并不是持续加重的,当你休息一下,活动一下,脊柱的疼痛完全是可以得到缓解的,但是有的人在出现了颈椎、腰椎的疼痛症状时,这种“警报”并未引起他们足够的重视,依旧窝在沙发上看电脑、看电视、玩,结果导致脊柱的椎间盘膨出、突出,甚至完全脱出,到了这个时候,就得治疗了。

第一阶段:椎间盘膨出

治疗目的:防止病情加重,维持现状

由于长期固定姿势,小关节肌肉劳损,使得椎间盘内的水分减少,髓核(纤维环)弹性变差,椎间盘膨出,这属于脊柱病较轻的情况,但也有可能会疼痛。

马向阳说,此时首先需要休息,不能再继续伏案或看电脑。其次,口服一些有消炎止痛类的药物,除了止痛外,还有利于减轻受压迫神经的水肿。对压迫症状较轻的椎间盘突出症非常有用。最后,也可以做牵引,这对椎间盘膨出也有效。

第二阶段:椎间盘突出

治疗目的:缓解症状,减少疼痛发作

椎间盘突出分为两种,一种是中央型;一种是外周型。这两者表现不一样,前者是一般没什么症状,一旦出现症状就比较严重;后者是早期症状重,比如疼痛,手脚麻木,容易引起重视。

这个阶段除了服用药物,减轻疼痛和炎症反应外,还可以做做针灸、理疗、按摩等,缓解疼痛症状,对于初发的腰椎间盘突出症而言,其实严格的卧床休息也是治疗手段之一。因为腰椎间盘是一个负重的生理部位。卧床休息能减轻疼痛,让身体尽快恢复。当然,还有一些严重的椎间盘突出,压迫到神经,此时就不要一直做保守治疗,而应该尽快手术。

第三阶段:椎间盘脱出

治疗目的:减轻疼痛,恢复功能

椎间盘里的纤维环完全游离出来,当颈椎纤维环脱出时,可以在瞬间引起四肢麻木,大小便失禁等如果爱我就请别伤害我症状。对于腰椎的纤维环脱出,其压力释放,症状反而没有那么严重,出现了暂时缓解的假象,但是游离出来的纤维环会小范围移动,刺激到神经根,引发腰痛或圣诞大战票价突破新高詹皇成为勇士摇钱树勇士老板赚大了者双下肢的放射痛。针对这个情况就应该立即手术,直接切除游离的纤维环。

受访专家/广州军区广州总医院骨科医院副院长 夏虹

脊柱一科主任 马向阳

文/羊城晚报 张华 通讯员 银春林 李冰洁

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